Czy "pies z głową w dół" musi być idealny...?



Czy „pies z głową w dół” musi być idealny?


Lubię chodzić na jogę…Chociaż widzę jak moje ciało odbiega elastycznością i ruchomością od tego co pokazuje instruktorka. Czasem przyjmuję to z akceptacją, a czasem mnie to frustruje i złości… Złość i frustracja bierze się z porównywania z innymi którzy ćwiczą dookoła mnie…

I wtedy pojawia się olśniewające pytanie …😊Po co chodzę na jogę? Czy moje ciało jest takie samo jak osób ćwiczących ze mną? I wreszcie… Czy na serio tylko idealne wykonywanie poszczególnych assan spowoduje, że mój kręgosłup nie będzie bolał?


Odpowiedź na te kilka prostych pytań pozwala mi przyjąć z akceptacją to co prezentuję na zajęciach ponieważ:

  • chodzę na jogę bo jest to metoda pracy z ciałem która mnie - osobie z natury bardzo spiętej - pomaga rozluźnić ciało A CO ZA TYM IDZIE wyciszyć umysł,

  • każdy ma inna budowę ciała, chociażby miednicy i bioder co wiąże się z tym, że to co jednej osobie przyjdzie z łatwością dla innej będzie nieosiągalne,

  • I wreszcie najważniejsze co chcę przekazać tym postem: JEŚLI DOLEGLIWOŚCI BÓLOWE SKŁONIŁY CIĘ DO PÓJŚCIA NA ZAJĘCIA… PAMIĘTAJ, ŻE NIE MUSISZ BYĆ IDEALNA/Y W WYKONYWANIU ĆWICZEŃ ŻEBY SIĘ ICH POZBYĆ! My fizjoterapeuci trąbimy na alarm … Ruszajmy się!!! Każdy tak jak lubi i potrafi bez oceniania i samokrytycyzmu, z szacunkiem dla ciała i jego ograniczeń. To naprawdę nie ma znaczenia czy Twój „pies z głową w dół” będzie idealny, najważniejsze że zdecydowałaś/eś się wstać od biurka i wprowadzić zesztywniałe ciało w ruch… W tym trudnym czasie w którym przyszło Nam żyć szczególnie dbajmy o ruch, taki który sprawia Nam przyjemność, po którym czujemy że napięcie puszcza, a głowa jakby trochę lżejsza…

Pozdrawiam Was serdecznie

Nie joginka Kasia


Fot. @asifotokreacje













18 wyświetlenia0 komentarz

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Witaj! Dziękuję, że tu zajrzałaś....

Mam nadzieję, że informacje, które tu znalazłaś są pomocne. Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś o mnie czytaj więcej...

Chcesz dostać post na mail?

Dziękuję!

  • Facebook
  • Instagram